NUOVO: corso di Training Autogeno
Da oggi, presso il mio studio è disponibile il corso di Training Autogeno, grazie alla collaborazione con la dott.ssa Jennifer favaro, psicologa e operatrice di Training Autogeno.
Il Training Autogeno è una tecnica basata sulla concentrazione sul proprio organismo.
I suoi effetti principali:
- Favorire l’equilibrio psicosomatico;
- Sciogliere le tensioni causate da preoccupazioni e abitudini di vita nocive;
- Permettere di riconnettersi al proprio corpo, ascoltarlo e vivere appieno le emozioni.
La costanza nel praticare questa tecnica porta ad un beneficio che emerge spontaneamente. Infatti, se le giornate frenetiche, cariche di preoccupazioni e di responsabilità, allontanano il corpo dall’equilibrio, il Training Autogeno gli permette di riprendere il suo corso regolare.
Gli obiettivi specifici:
- distensione del tono muscolare;
- regolarizzazione della frequenza cardiaca e di quella respiratoria;
- riduzione della reattività alle situazioni di stress emotivo;
- calo nella concentrazione degli ormoni dello stress;
- miglioramento della qualità del sonno.
Come funziona: insegnamento graduale dei sei esercizi inferiori (due fondamentali e quattro complementari), al fine di rendere il paziente autonomo ed efficace nello svolgimento del Training Autogeno, nonché di poter usufruire a lungo termine dei suoi benefici.
Ideale per chi soffre di:
- stress
- ansia
- insonnia
- disturbi gastrici
- dolore cronico
- ipertensione
- sindrome di Raynaud
- emicrania
- dolori premestruali
I tempi: 1 incontro di accoglienza e valutazione e 7 sedute di Training Autogeno, per un totale di 3 mesi e mezzo.
Costi: accoglienza gratuita, poi 45€ a seduta (per un totale di 315€).
Contatti:
- Jennifer Favaro, psicologa e operatrice di training autogeno: 320 7066511, [email protected]
- Eugenio Bedini, psicologo e psicoterapeuta: 331 6516336, [email protected]